-PROMOCIÓN DE LA
SALUD-
Holaaaaaa bloger@s
Como siempre, sois mis mejores tesoros y por ello me permití elegir estos tres temas
relacionados con nuestra salud permitiéndome hablar acerca de los niñ@s ,
nuestra salud bucodental y un fármaco relacionado con la fertilidad en ambos
sexos.
Espero seguir recibiendo sugerencias de vuestra parte
aquí me teneis para seguir trabajando e
investigando con mucho cariño para vosotros.
MIOPÍA INFANTIL
CUIDADO CON LOS
VIDOEJUEGOS “PAPAS Y MAMAS”
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En este apartado dedicado a los tesoros dela casa, les
hablaré de algunos consejos que nos sugieren los
expertos haciendo referencia a la
generación de niñ@s miopes.
Pues según un estudio
de la
Universidad Internacional
de Valencia publicado este año, el 77.7% de los niños y 65% de la
niñas entre los 8 y los 9 años pasan una
media de 4 a
6 horas al día con video juegos y mayoritariamente en interiores, el peligro
que tiene esta práctica tiene que ver con la visión de los más pequeños.
Recordarle queridos papas y mamas que la miopía es el defecto de graduación en
el que el paciente ve bien de cerca pero de lejos debido a que su ojo es más
largo de lo norma.
COMO PARAR EL AVANCE….
1.- Con actividades al aire
libre. Paasar más tiempo realizando actividades con luz natural y en
espacios abiertos al mismo tiempo que
limitamos las actividades de cerca( video juegos, dispositivos móviles, lectura
prolongada…)
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2 otra manera de evitar la progresión de la miopía es
disponer de una buena iluminación y evitar uso
excesivo de pantallas electrónicas . Igualmente utilizar gotas dilatadoras de Atropina
durante 2 años (sólo recomendable bajo indicación y supervisión médica por los efectos
secundarios de la atropina)
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SALUD BUCODENTAL
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Queridos blogueros,
pensando en vuestras sonrisas y presentación personal les comparto este interesante apartado.
Aunque los hábitos de higiene
resultan fundamentales, pues la salud bucodental está estrechamente
relacionada con lo que comemos y la forma de ingerirlo. Cuidar la alimentación
ayudará a controlar los dos trastornos bucodentales de mayor prevalencia: la
caries y la enfermedad periodontal.
La salud de nuestros dientes y boca está relacionada de
muchas maneras con la salud y el bienestar general. La capacidad de masticar y
tragar la comida es esencial para mantener nutrientes necesarios para el organismo, según estudios
en los últimos años se ha revelado, además, que las enfermedades orales tienen consecuencias negativas en el estado
general de la salud.
La caries dental es la destrucción de los tejidos duros de
los dientes, está causada por la presencia de ácidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las
superficies dentales.
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1.- Algunas bacterias presentes
en la boca son cariogénicas ( lo que significa que provocan caries conocida
como placa dental, en la superficie de los
dientes . Las bacterias de la placa dental
se alimentan de carbohidratos
fermentables (azúcares y otros carbohidratos) provenientes de la comida y bebida
y los transforman en ácidos que
disuelven minerales como el calcio y el fosfato de los dientes. Este proceso se
denomina desmineralización.
2.- La predisposición a las
caries varía entre los individuos y entre los diferentes dientes dentro
de una misma boca. La forma de la mandíbula y de la cavidad bucal, la
estructura de los dientes y la cantidad y calidad de la saliva son importantes
para determinar por qué algunos dientes tienen mayor predisposición que otros.
3.-Pero la caries no es inevitable….
Los principales factores para su control son la higiene
bucal, el uso de flúor y el consumo moderado de alimentos cariogénicos.
Pues un aumento de higiene bucal incluyendo un cepillado dental y el uso del hilo dental
, para quitar la placa , así como el uso de pasta de diente con flúor
combinando con revisiones dentales periódicas, parece ser los responsables de
la mejora.
El flúor inhibe la desmineralización fomenta la remineralización y aumenta la
dureza del esmalte de los dientes, haciéndolo
menos solubles a los ácidos.
Una cantidad
apropiada de flúor ayuda a prevenir y controlar la caries, pero un exceso de
consumo puede llegar a causar “fluorosis” y la aparición de manchas en los
dientes.
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ENFERMEDAD DE LAS ENCÍAS
La periodontitis y la pérdida de dientes se asocia con un
aumento de la mortalidad por cualquier causa, pero sobre todo con su
interrelación con la diabetes y con la enfermedad cardiovascular.
La enfermedad de las encías es la inflamación crónica más
común en los humanos. El periodonto es la estructura que soporta a los dientes
y los mantiene en su posición, se ve afectado por la enfermedad periodontal que
en unos casos, produce la inflamación reversible
de la encía (gingivitis) y en otros la
reabsorción del hueso de soporte del diente, con lo que se produce la pérdida
de toda dentición (periodontitis).
Existe una contratada evidencia que vincula la enfermedad de
las encías con la descompensación de la diabetes, las enfermedades
cardiovasculares y los resultados adversos durante el embarazo.
ATENCIÓN BLOGUERAS!!!
Encontré un dato curioso acerca de la
¿INFERTILIDAD?
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La maca , Lepidium
meyenii , es una de las plantas más antiguas que crece en las altas
regiones andinas del Perú . Tradicionalmente era empleada por los incas como
complemento alimenticio por su alto poder antioxidante para tonificar el
organismo, para tratar los problemas de fertilidad y mejorar los problemas de la líbido.
Además posee una acción hipolipemiante disminuyendo la LDL colesterol y los
triglicéridos y resulta útil para combatir la anemia ferropenia.
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Actualmente es una planta muy recomendada para paliar el
estrés , edad factores, todos ellos que provocan una disminución del tono:
fatiga física y moral, estrés, falta de sueño, falta de energía y de
concentración , problemas de memoria, etc.
Según estudios múltiples sobre los efectos comprobados a lo
largo de los años en su uso tradicional se confirma las buenas cualidades de
ésta planta para fertilidad y sus propiedades afrodisiacas tanto en hombres como en mujeres.
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RECOMENDACIÓN:
Consultar con su ginecólogo
ya que se tiene que valorar las interacciones de otras medicaciones que
se puede estar tomando en caso de otro tipo de tratamientos hormonales para la
fertilidad.
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